Iako su antihistaminici učinkovit način borbe protiv alergija, mnogi ljudi traže prirodne alternative koje ne izazivaju pospanost ili nuspojave. Srećom, postoji nekoliko metoda koje mogu pomoći u smanjenju simptoma na prirodan način.
Jedna od najučinkovitijih metoda je ispiranje nosne šupljine fiziološkom otopinom. Time se uklanjaju alergeni i smanjuje iritacija. Udisanje pare može dodatno pomoći kod začepljenog nosa. Redovito provjetravanje prostorija, korištenje HEPA filtera te izbjegavanje izlazaka ujutro, kada je peludna koncentracija najviša, također su važni koraci.
Biljni pripravci poput čaja od koprive, đumbira ili kamilice mogu smanjiti upalu i iritaciju. Također, eterična ulja, poput ulja eukaliptusa, mogu se koristiti za inhalaciju, no važno ih je koristiti oprezno i razrijeđene.